Lekarze od wielu lat ostrzegają, że nasze społeczeństwo ma więcej problemów z otyłością. Będzie to dotyczyć praktycznie wszystkich, i dzieci i dorosłych, zwłaszcza wśród młodzieży będzie to stanowić duży problem. Młode osoby, które tak wcześnie nabędą zbyt dużej ilości kilogramów w wielu dorosłym mogą mieć duże problemy żeby się ich pozbyć. Jest wręcz przeciwnie, im ktoś jest starszy, tym ma mniej motywacji i siły do tego, aby zacząć nad sobą pracować.
Źródło: Good Food
A nadwaga będzie za sobą niosła mnóstwo zagrożeń zdrowia, w pierwszej kolejności będzie narażony układ krwionośny. Przy powiększonej masie ciała o dwadzieścia procent niebezpieczeństwo nadciśnienia i miażdżycy wzrasta aż osiem razy, sporo powiększa się także częstotliwość występowania zawałów i udarów. Duża waga ma również ogromny wpływ na cukrzycę, ogranicza efektywność płuc oraz prowadzi do kłopotów z narządem ruchu. Z tego też powodu w interesie każdej osoby, która ma za dużo kilogramów powinno leżeć ograniczenie wagi swojego ciała do bezpiecznej wysokości.
Głównym powodem kłopotów z wagą ciała jest nieodpowiednia dieta. W niewielkiej ilości przypadków nadwaga wynika z jakiś poważniejszych schorzeń, a dużo częściej będą to po prostu zaniedbania i błędy w codziennych posiłkach. Zbyt duża liczba słodkości, słodzonych napojów i tłustych chipsów powodują niezauważane powiększanie masy ciała.
Najlepszym sposobem na ograniczenie swojej wagi jest rezygnacja z tych wszystkich produktów, a na to miejsce wprowadzenie nabiału, owoców i warzyw. Jeżeli ktoś nie wie, jak się zabrać za ułożenie jadłospisu, to na pewno pomoże mu w tym dobry dietetyk ( Zdrowia). W większych miastach, takich jak na przykład Warszawa, Kraków, Wrocław czy Szczecin bez większych problemów powinno się udać wyszukać odpowiedniego specjalistę, który pomoże w rozwiązaniu problemu.
Ten tekst Ci się podoba? To odwiedź serwis badanie EUS na fundusz zdrowia, a odnajdziesz więcej zbliżonych tematycznie informacji, które również będą interesujące.
Podczas odchudzania niezwykle istotna jest jedna sprawa, a mianowicie regularność. Nie da się bezpiecznie schudnąć i następnie utrzymać wagę bez dłuższego okresu regularnego odżywiania i radykalnej zmiany złych przyzwyczajeń.