Na początku łatwiej o urazy
O kontuzje łatwo szczególnie z początku aktywności sportowej. Mięśnie wzmacniają się wcześniej niż ścięgna czy stawy, a przez to jesteśmy narażeni na urazy wtedy, gdy uważamy, że już nabraliśmy wprawy i siły. Co zrobić gdy już coś się stało?
Przede wszystkim nie histeryzować. Zdenerwowanie i rozpacz niczego tutaj nie poprawią. Skoro coś się stało, to trudno, teraz możemy jedynie odpowiednio uraz wykurować. Kolejna bardzo ważna sprawa – nie należy kontuzji „rozćwiczyć”. To najgorsze co możemy zrobić. Ból to znak od organizmu, że coś źle działa i nie możemy go ignorować. Można sobie wyrządzić większą krzywdę. Bolące miejsce należy obłożyć lodem i zacząć powrót do zdrowia.
Jak zacząć leczenie?
Z kontuzją powinniśmy pójść do specjalisty, najszybciej jak tylko to możliwe.
Te interesujące treści posiadają swoją kontynuację. Masz ochotę ją poznać? Więc idź do strony żylaki wrocław i tam rozkoszuj się fascynującymi informacjami.
Znajdźmy dobrego lekarza sportowego, który nie rzuci nam, że należy odpuścić sobie sport. Po postawieniu diagnozy kolejnym krokiem musi być fizjoterapia. Na pewno poradzi jak unikać kolejnych kontuzji, więc nie wahajmy się pytać o wszystko, co budzi nasze wątpliwości.