Polskę opanowała moda na bycie fit! Jak grzyby po deszczu wyrastają nowe kluby fitness, mnóstwo osób kształci się w kierunku bycia trenerem personalnym, a w gazetach piszą o zdrowym odżywianiu. Co ciekawe można jeść zdrowo, smacznie i… słodko! Pokarzemy to publikując pomysł na deser z owsianki. A w zasadzie przepisów kilka.

Pierwszy, to mój ulubiony. Potrzebujesz do jego przyrządzenia jogurt naturalny (100 g), płatki owsiane błyskawiczne ( 40 g) i ulubione owoce – w moim przypadku są to banany, maliny, bądź jabłka. Mieszasz wszystkie składniki w talerzu, dosładzasz słodzikiem (stewią) do smaku, możesz także doprawić je cynamonem. Mniam! Zaznaczmy, że jest to dość zdrowy, słodki, wpływa na lepsze działanie jelit, jest lekkostrawny, pełen błonnika i składników odżywczych. Wzmacnia włosy i paznokcie! Pamiętajmy o cynamonie, który ma właściwości bakteriobójcze i usprawnia metabolizm organizmu. Same plusy!Na moim ulubionym internetowym blogu znalazłam jeszcze jeden ciekawy przepis na owsiankowy deserek. Do jego zrobienia trzeba ci pół szklanki płatków owsianych, 3/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, 1 łyżeczka syropu klonowego, pół łyżeczki siemienia lnianego, 2 łyżeczki wiórków kokosowych i pół łyżeczki startej lub pokruszonej czekolady (źródło: zobacz przepis).

Ten odnośnik do witryny (https://psycholog-seksuolog.com/) przedstawi Ci ciekawe informacje na prezentowany temat, które będą niezwykle wciągające oraz dokładnie omówią ten wątek.

Wszystkie składniki trzeba dokładnie zmieszać i dać do lodówki na noc. Można dodać przed jedzeniem sporą łyżkę bakalii, albo świeże owoce (maliny, porzeczki, agrest). Obiecuję, że takie danie nie tylko będzie bardzo smaczny, ale także pełen potrzebnych w naszej diecie makro i mikro elementów. Pozostaje tylko oddać się przyjemności… jedzenia!