W obecnych czasach trudno wyobrazić sobie, by istniał ktoś, komu nie zależy na pięknym wyglądzie.

Chęć schudnięcia oraz wyrzeźbienia szczupłej sylwetki to zaledwie początek sukcesu.

Niestety ogrom osób ma słomiany zapał i najczęściej kończy się na wielkich obietnicach. Aby nie porzucić ćwiczeń po dwóch czy trzech próbach, pomocny może okazać się trener. To osoba, która weźmie nas w ryzy i poprowadzi przez ciężki czas tracenia wagi i budowania mocnych mięśni. Będzie to czas utraty zapału oraz niekiedy wściekłości, ale również szczęścia z osiąganych postępów. Trzeba przecież jasno sobie powiedzieć, że szczupłą sylwetkę nie można osiągnąć w dwa tygodnie. Reklamy tak nam wmawiają, kiedy chcą sprzedać różne pigułki i inne preparaty, ale to kompletne kłamstwo. Tylko treningi i zdrowa dieta przyniosą wyczekiwany oraz trwały efekt. Aby nie załamywać się tym, że efekty nie są dostrzegalne od razu, trzeba przed sobą dostrzegać niewielkie cele. To pomaga. Poza tym wsparcie trenera będzie nieodzowne. Nie tylko będzie on tworzył dla nas ćwiczenia, które efektywnie pozwolą nam spalać tłuszcz, ale nie dopuści również do żadnej kontuzji. Nierzadkim problemem ludzi, którzy trenują samodzielnie, jest to, że robią sobie krzywdę.

PrzeCiążają się już na początkowych treningach, gdyż pragną natychmiast dostrzec efekty i bywają niecierpliwi. Przez ostatnie kilka lat prowadzili siedzący tryb życia, a tutaj ni z tego, ni z owego chcą biegać po kilkanaście km lub kubek składany podnosić po 60 kg na jednej ręce. To pewnie będzie miało bolesne skutki.