Izotoniki, glukoza, batony, koktajle – to tylko niektóre ze słynnych odżywek. Mogą mieć postać proszku, tabletek oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają niezastąpione w czasie treningu sportowego. Kiedy warto po nie sięgnąć i czy są zdrowe?

Dobrze ułożona dieta to podstawa, gdy zależy nam na właściwym funkcjonowaniu organizmu, zwłaszcza jeśli prowadzimy wysoce aktywny styl życia. Osoby, których stopień aktywności fizycznej wykracza poza średnią normę powinny zapewnić swojemu organizmowi składników odżywczych, jak też większą ilość kalorii. W tej kwestii z pomocą przychodzą właśnie odżywki dla sportowców. Czy takie produkty są groźne dla naszego zdrowia? Otóż nie! Odżywki dostępne w specjalistycznych sklepach (czasem sprzedawane również w aptekach) są przebadane i dopuszczone do sprzedaży przez Główny Inspektorat Sanitarny, a więc nie są groźne, kiedy zażywamy je z głową! Przesadzić bowiem można w każdej dziedzinie.

Kliknij na ten link oraz przeczytaj więcej szczegółów w tekście – tamte wiadomości powiększą Twoją wiedzę na podnoszony w niniejszym tekście problem!

Odżywki przyjmowane w zalecanych przed producentów dawkach nie wywołują negatywnego wpływu na zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu. Powinniśmy także pamiętać, że najistotniejsze jest naturalne żywienie i odpoczynek po treningu, a suplementację należy zaplanować na końcu. Zdrowe odżywki dla sportowców zawierają wartości, które występują naturalnie w naszym organizmie lub są dostarczane wraz z pokarmem. Nie są więc niczym dziwnym i nieznanym, a jedynie pomagają prawidłowo zbilansować składniki niezbędne dla osób systematycznie lub zawodowo uprawiających sport. Wejdź też do strony ze zdrowymi odżywkami dla sportowców.

Z punktu widzenia dietetyki sportowcy mają odmienne potrzeby żywieniowe. Zdrowe odżywki dla sportowców pomagają uzupełniać niedobór niezbędnych dla organizmu substancji i przyspieszają proces regeneracji. Przyjmowanie odżywek w takim celu ma jest bardzo korzystne. Z kolei gdy naszym celem jest przyrost masy mięśniowej, wówczas warto zakupić odżywki białkowe. Więcej ciekawostek poznasz na stronie sklepu ze zdrową żywnością dla sportowców. Takie odżywki zawierają aminokwasy egzogenne, których obecność sprawia, iż zwiększenie masy mięśniowej może nastąpić w krótszym czasie i nawet podczas intensywnej i długotrwałej aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać, że odżywki dla sportowców nigdy nie mogą zastępować systematycznych i wartościowych posiłków, ani nie powinny być używane w celu przebycia wykańczających treningów, które znacznie przewyższają nasze możliwości.