Dziś bardzo chętnie podnosimy nasze kwalifikacje zawodowe, zdobywamy nowe umiejętności, uczmy się nowych języków, ćwiczymy nasze ciało itd. Jednak czy podejmujemy jakikolwiek próby rozwinięcia naszej osobowości? Czy zabiegamy, by poznać siebie, wzbogacać własne wnętrze? Odpowiednio dobrany coaching, którego zadaniem będzie odnalezienie samego siebie, ćwiczenie własnej psychiki oraz siły charakteru, ma za zadanie w głównej mierze zmianę jakości całego życia, co może dosyć efektywnie wpływać na sferę zawodową oraz prywatną.

Bardzo znany współcześnie jest biofeedback. Polega w głównym stopniu na trenowaniu zależności między stanem umysłu, a rodzajem fal wytwarzanych przez umysł. Kiedy czujemy się skoncentrowani i spokojni, wytwarzamy całkowicie inne fale mózgowe, niż w sytuacji pobudzenia lub strachu. Stan umysłu z drugiej strony jest bardzo mocno związany ze stanem organizmu. Kiedy jesteśmy zrelaksowani, a nasze mięśnie są rozluźnione, zapewniamy umysłowi odpowiednią ilość tlenu. Biofeedback ma na celu regenerację sił. Powinien być nam szczególnie przydatny w sytuacjach, gdy pojawiają się okoliczności stresowe (poczytaj – psycholog (psycholog kraków) Warszawa). Stres przejawia się w ciele zwiększonym napięciem mięśniowym, potliwością dłoni, przyśpieszoną pracą serca, kłopotami z oddychaniem. Jak zatem się okazuje, w sytuacjach związanych z naszym umysłem, bardzo często najszybciej reaguje ciało.

Jeżeli okoliczności stresowe trwają bardzo długo, mogą w ogromnym stopniu wpływać na organizm. Niestety zazwyczaj nie mamy większego wpływu na to, jak reaguje nasze ciało w stresie. Biofeedback daje nam zaś szansę skutecznego panowania nad reakcjami. Uczy, jak reagować, żeby zachować zdrowie i równocześnie niezawodną efektywność działania.

Ćwiczenie swojej osobowości czy reakcji na pewne okoliczności stresogenne może przydać się z pewnością każdej osobie (zobacz). Bez względu na to, jaką profesję wykonujemy czy jaki jest tryb naszego życia, stres może dopaść każdego. Niezwykle ważne jest, żebyśmy byli w stanie radzić sobie z tego typu przypadkami. Powinno to wpływać nie tylko na nasze samopoczucie, ale również zdrowie. Poświęcając nieco czasu na rozwój swojej osobowości, mamy szansę lepiej poznać siebie, swoje możliwości czy wykorzystać ukryty w nas potencjał.